Физическое здоровье – более емкое понятие, чем просто выносливость или мускульная сила. Оно определяется многими взаимосвязанными факторами, каждый из которых по-своему слишком важен. Одним из таких факторов является гибкость. Тренинг гибкости в последние годы все в большей степени осознается как важнейшая предпосылка для увеличения мускульной силы, гармонизации телосложения, улучшения координации движений и предупреждения травм.

Содержание:

Глава 1. Гибкость
Глава 2. Статическое разнамяивание
Глава 3. Разнамяивание с партнером
Глава 4. Разнамяивающие упражнения для различных видов спорта
Глава 5. Динамическое движение
Глава 6. Кальций и жедвазо

Называется: Секреты гибкости: полная амплитуда движений
Создатель: Пер. с англ. В. Орехова
Издательское агенство: ТЕРРА
Год: 1997
Количество страниц: 144
Формат скачиваемого файла: DjVu
Сколько весит: 5.3 Мб
ISBN: 5-300-01081-2
Характеристика: хорошее
Серия или Выпуск: Здоровый образ жизни
Перевод: русский

http://depositfiles.com/files/5965394Скачать бесплатно
http://rapidshare.com/files/122174695/StayingFlexible.rarСкачать бесплатно