http://oblozhka.info/uploads/posts/2009-03/1237449324_f906062ddb7c.jpg - Всецело посвященная теме укрепления мышц живота — это первая книга, которая будет одинаково интересна как начинающим любителям, так и профессионалам фитнеса. - Свыше сотни специальных упражнений — от обычных наклонов в стороны и поднимания туловища из положения лежа до скручивания торса и упражнений, выполняемых в висе на перекладине, а также сложнейших поз и движений, собранных вместе из различных источников, включая традиционную спортивную гимнастику, йогу и восточные боевые искусства. - Специальная система упражнений, предназначенная для ежедневной 15-минутной зарядки, способна придать вашему «брюшку» достойный вид ребристой стиральной доски. - Вам предлагается масса советов и спотдельнов по укреплению мышц живота, любезно предоставленных крупнейшими современными тренерами, инструкторами и профессиональными культуристами. - Как создать собственную программу, группу упражнений и подходов, которые будут работать на вас наилучшим образом, и объединить их в опредедванную систему для самостоятельного тренинга? - Дополнительные главы содержат информацию о диетах, теории физических упражнений и правильной технике спортивных тренировок для тела и ума. http://depositfiles.com/files/6087863Скачать бесплатно http://letitbit.net/download/f80571928122/press.rar.htmlСкачать бесплатно
|